{"product_id":"adhd-hjalpen-for-ett-liv-i-balans","title":"ADHD-hjälpen: För ett liv i balans","description":"\u003cp\u003eKonkreta strategier för att hantera ADHD i vardagen - Har du svårt att få vardagen att fungera? Glömmer du viktiga möten, kämpar med att hålla struktur eller hantera känslor? \u003cem\u003eADHD-hjälpen\u003c\/em\u003e är en praktisk bok som ger konkreta verktyg och strategier för att skapa en mer balanserad tillvaro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBoken bygger på \u003cstrong\u003eKBT (kognitiv beteendeterapi)\u003c\/strong\u003e, den behandling som har starkast vetenskapligt stöd vid ADHD. Med hjälp av exempel från verkligheten visar författaren hur andra har använt strategier för att planera bättre, reglera känslor och minska impulsivitet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVad får du lära dig?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e📖 \u003cem\u003eADHD-hjälpen\u003c\/em\u003e ger dig praktiska övningar och metoder för att:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlanera och organisera din vardag.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBromsa impulser och hantera känslor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFörbättra koncentration och uppmärksamhet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKommunicera bättre och lösa konflikter.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFå stöd genom samhällets resurser och behandling.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBoken innehåller även \u003cstrong\u003eövningsformulär\u003c\/strong\u003e som kan skrivas ut från webben för att hjälpa dig att arbeta med strategierna steg för steg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDen här boken är skriven för\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVuxna med ADHD som vill ha konkreta verktyg för att få vardagen att fungera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnhöriga och närstående som vill förstå och stötta någon med ADHD.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBehandlare och vårdpersonal som arbetar med personer med ADHD.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eVad säger experterna?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e💬 \u003cstrong\u003eRecension från Tidningen Beteendeterapeuten:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e\"En bra och lättläst bok som täcker mycket inom området med både en faktadel och en behandlingsdel. Personer med ADHD kan läsa den på egen hand och den kan även användas som extra resurs i behandling enskilt eller i grupp. Jag skulle rekommendera boken även till behandlare och personal som arbetar med patientgruppen.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eFå konkreta verktyg för att hantera vardagen med ADHD, en praktisk guide för ökad balans och livskvalitet.\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Natur \u0026 Kultur Läromedel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52503616848195,"sku":"","price":299.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/7384\/4547\/files\/adhd-hjalpen-for-ett-liv-i-balans-220263.jpg?v=1776850068","url":"https:\/\/www.sintero.se\/products\/adhd-hjalpen-for-ett-liv-i-balans","provider":"Sintero","version":"1.0","type":"link"}